阳光赋能
7月14日，2026年武汉市青少年暑假“爱心托管班”正式开班。为切实加强青少年心理健康教育，有效缓解暑期学业压力与成长困惑，武汉市关工委联合各区关工委开展“阳光赋能”心理健康公益课，组织市关工委心理健康关爱团的老师们走进社区托管班，为孩子们带来一系列形式多样、内容丰富的心理健康课程。
用“变形计”为情绪“消消乐”
7月14日下午，洪山实验中学心理教师王诗琳走进张家湾街金域天下社区爱心暑托班，为28名孩子带来《“脏话”变形计：情绪消消乐》主题宣讲。王诗琳结合儿童日常生活场景，以通俗语言讲解情绪认知与分级知识，传授压力缓解与释放方法。课堂设置“不说脏话”小挑战、“脏话变变变”等互动游戏，引导孩子们通过书写、绘画等方式科学转化负面情绪。整场活动寓教于乐、气氛活跃，有效帮助孩子们正确认识情绪、学会管理情绪，养成文明言行、塑造阳光心态。
寻“梦”环游记探索梦的奥秘
7月15日，江岸区香格里拉中心305教室化身为心理探索空间，段爽老师带来《寻“梦”环游记——我们为什么做梦》心理课堂。活动以团体游戏开场，迅速打破拘谨氛围。段爽用通俗易懂的语言阐释梦的心理学原理，指出梦是潜意识中压抑欲望的伪装表达，是日间情绪与心理状态的投射，并分享“记录梦境—关联现实—关注感受—从象征入手”的解梦步骤。在“我与梦的故事”分享环节，孩子们踊跃讲述梦境奇遇，在“玩中学、学中悟”的轻松氛围中增强了对心理健康的认知与情感联结。
涂鸦课堂画出心中的情绪
7月15日，在同济社区暑托班，刘虹宇老师将心理健康讲座与创意涂鸦相结合，开展“情绪管理”主题课程。通过趣味绘本和互动问答，带领孩子们认识快乐、愤怒、悲伤、平静等基础情绪及表达方式；随后进入“涂鸦课堂”，孩子们用色彩和线条自由描绘心情，将抽象感受转化为具象作品；最后设置“分享角”，鼓励自愿展示画作、讲述情绪故事。不少平日内向的孩子也通过画作表达了真实情绪，活动有效提升了孩子的情绪觉察力和表达自信，在轻松融洽的氛围中为暑期生活增添温暖底色。
