于爱梅是“沂蒙母亲”王换于的孙女，百岁红嫂张淑贞的女儿。她原为沂南县第四中学教师，现任“沂蒙精神传承促进会”会长。长期的家庭熏陶和影响，使她对党和人民军队有着特殊感情，对沂蒙精神有着深刻的理解和认识。在她的心目中，奶奶、母亲老一辈创立爱党拥军家风应该世代传承。她不但是这样想的，也是这样做的。自2004年，从教师岗位离岗后，她不但自觉、自费走上拥军优属的道路，还把全部精力投入到沂蒙精神的弘扬、践行上。

努力宣传沂蒙精神，是于爱梅的志向。于爱梅的奶奶王换于、母亲张淑贞都是出名的爱党拥军模范。受此熏陶，她对红嫂精神、沂蒙精神的理解自然比别人更加全面而深刻。努力把中国共产党的这一宝贵精神财富传承下去，使其更好地发挥时代作用，也就成为她锲而不舍的追求。

任教期间，于爱梅教学任务虽重，但她经常利用课外活动时间、开班会时间，向学生们讲述发生在沂蒙山区的战斗故事，讲战士们奋勇杀敌，讲李桂芳架火线桥，讲明德英乳汁救伤员……对学生进行思想教育。

于爱梅从教学一线退下来以后，有了更充裕的时间和精力。她就联系周边学校，利用学校开班会、校会的时间去为学生做革命传统教育报告，教育学生树立正确的人生观。沂南县少工委了解情况后，就聘她为校外辅导员，沂南县关工委也聘她为沂蒙精神宣讲员。于爱梅便充分利用这种便利条件，经常到沂南红军换于小学、将军小学、沂南双语红军小学、孟良崮实验学校、沂南马牧池中学等40多个学校作政治思想报告。

2010年，沂南县委宣传部成立沂蒙精神宣讲团，于爱梅被聘为宣讲团成员，先后到机关、学校等作义务报告46场，听报告人数达2万余人。2011年，山东省党员领导干部党性教育基地沂南教学点成立，于爱梅主动去做义务讲解员。几年来，她先后为党员干部、军人、学生、企业等做革命传统教育报告3000多场，听课人数达数80万人次。她的宣讲报告《沂蒙母亲和她的儿女们》，成为党性教育的必修课，是红嫂纪念馆的突出亮点。

为了达到最佳宣讲效果，于爱梅常常要结合听众对象情况，认真研究、撰写讲稿，反复熟悉演讲材料，努力争取把每次报告都作得精彩。有时候，宣讲任务安排得紧，于爱梅就不得不日夜加班，进行准备。这对于60多岁的她来说，的确不是一件轻松的事情。有一次，她正发着高烧，为完成宣讲任务，便顶烈日、冒酷暑赶到红嫂纪念馆，那天，参观学习的团队较多，她连续讲了五场，每场40分钟。汗水湿透了衣衫，高烧模糊了双眼，但是她的报告依然流畅感人，自始至终没有说错一个字。可是，当讲完最后一场的时候，她的双腿再也支撑不住了，勉强走下讲台，就瘫软在座椅上……

2013年，于爱梅荣幸地受到了习总书记的接见。习总书记有关沂蒙精神的指示，使她更加深刻地认识到了沂蒙精神的时代作用，增强了她的使命感、责任感，同时把沂蒙精神传承下去的决心更加坚定。为扩大沂蒙精神宣传覆盖面，在全国各地展开宣讲活动，其足迹踏遍了大江南北。先后报告过的单位数不胜数，涵盖社会各界，包括政府、机关、学校、部队、企业、社区、团体等等。如：中央中直机关、中央党校，中央党校中直班、中央党校青干班；山东省民政厅、省政法委系统干部、上海闵行区政府；济南陆军训练基地、北海舰队、福州海军、上海海军、沂蒙旅、北京国旗护卫队、南京路上好八连；上海武警、全国消防系统领导会议、临沂武警、临沂退伍军人代表会议、县市武装部；临沂大学、科技大学、井冈山教育基地、省内部分中小学；全国邮政总公司、济南钢铁公司、莱芜钢铁公司；新华社、全国妇联、北京中国老区精神研讨会、中华文华学院国民学堂、齐鲁文化发展中心、临沂展馆、沂南县妇联、红色研学学生；北京朝阳高井社区、北京桓天财富集团、青岛临沂商会、青岛商会等等。

这些大范围、多类型的宣讲，有的时长2个多小时，有的1个多小时，连续讲下来，非常辛苦。于爱梅在宣讲的时候常常是一气呵成，中间从不休息，更没有因身体不适而推辞过一次。去年11月，南京路上好八连打来电话，邀她前去作沂蒙精神报告，她爽快地答应了。可不巧的是，就在临行前几天，她突犯腿疼病住进医院。眼看预约的日子就要到了，她急得不知怎么才好，家人们都劝她暂时不要去了。可是她有自己的思考：已经约好的事情怎么可以随便推脱呢？就这么点身体上的毛病怎么也得克服！再说，部队训练任务那么紧，总不能让他们改变安排计划吧！于是，她打上封闭针，又备了些止疼针、药，办理了出院手续，按期赶往了上海。在那里，不但坚持作了两个多小时的报告，还下连队看望了官兵的生活，查看了官兵的吃住情况，参观了好八连纪念馆。当时，虽然病痛难忍，但当她讲到动情处，仍然令在场的官兵们流下了激动的泪水。

几年来，于爱梅从不放弃每一次宣讲机会。每次到部队拥军，她不仅要物质拥军，还要精神拥军????做革命传统教育报告。到地方参加活动也是如此。去年7月，临沂市工会组织省级劳模在北戴河休养，在此期间，她主动申请为大家做了一场沂蒙精神宣讲报告。在于爱梅看来，宣传沂蒙精神，是习总书记的要求，是时代形势所需，更是一个沂蒙红嫂传承人义不容辞的责任。

为了带动更多的人一起宣讲沂蒙精神，她于2016年发起成立了“沂蒙精神传承促进会”，组建了20多人的沂蒙精神宣讲团，广泛开展宣讲活动，的确发挥了一定作用。为使沂蒙精神尽快走进校园，组织编写了《沂蒙精神.中国梦》一书，现又着手编写低年级沂蒙精神读本，让孩子们从小就接受沂蒙精神教育。为扩大沂蒙精神覆盖面，2017年，在上海设立了分会，今年又在德州设立了分会，济南、潍坊、日照等分会也即将设立；北京、青岛、广州、新疆等地的分支机构也在筹建中。她准备在今后几年内，在各省都设立沂蒙精神传承促进会分支机构，誓让沂蒙精神在全国各地发扬光大。

此外，于爱梅还致力于拥军优属活动。这些年来，她省吃俭用，从工资收入中挤出20多万元用于拥军优属。带领爱心人士已慰问了40多支部队，续写了军民鱼水情，促进了军民融合。还看望了百余名建国前老八路、老党员、老红嫂及其后人等，表达了对他们的崇敬和关爱之情。

于爱梅还注重关爱青少年的成长进步。她长期担任换于红军小学、将军小学的志愿辅导员；自觉组织义务帮教小组，为学习困难的学生解决学习难题。在担任志愿辅导员的过程中，于爱梅发现，有很多队员由于父母忙于工作，无暇管顾，致使学习生活受到影响。于是，于爱梅就把教师岗位退休的姐夫、当教师的女儿、女婿和外甥等召集起来，组成一个家庭义务帮教小组，以帮助队员解决亟需问题。没有辅导场所，她就把家中一套房屋挤让出来。没有桌椅，她就花3000多元去市场买来。几年来，于爱梅的家庭帮教小组共义务辅导队员十余批次，受益队员150多人。她建议县关工委建立“四点半”学校，解决留守儿童下午放学后失管失教问题；她组织学生到烈士陵园扫墓，到王换于故居、沂蒙红嫂纪念馆入队、入团宣誓；她带领学生到老战士、老红嫂家中慰问，听他们讲革命故事；指导学生帮老人们打水扫地、洗衣择菜、按摩捶背、赠送礼物……让学生近距离接触英模人物，感受沂蒙精神，培养爱心和责任感。

于爱梅把自己的全部精力都投入到沂蒙精神的宣传、弘扬之中，用自己的实际行动，诠释了一个共产党员的优秀品格，用自己的忠诚和信念为人民铸起一道防洪堤，一堵防风墙。2011年，于爱梅被评为十佳大义临沂人；2012年，被临沂市委授予优秀共产党员、沂蒙新红嫂等荣誉，并荣登中国好人榜；2013年，被评为山东省劳动模范，临沂市道德模范；2014年，被临沂市关工委评为五好五老志愿者；2015年，被评为全国最美家庭；2016年，被评为山东省三八红旗手；2017年，被评为全国最美拥军人物、山东省优秀退休干部等。