近日，江西省宜春市关工委“月芽儿”心理辅导团副团长幸芦音应邀走进翰林学校，为五至六年级的600多名女生带来了一场意义非凡的讲座。本次讲座围绕女生青春期生理心理变化、自我保护、情绪管理等重要主题展开，旨在帮助青春期女生更好地认识自己，学会保护自己，合理管理情绪，顺利度过这个特殊的成长阶段。
讲座中，幸老师首先深入浅出地讲解了女生青春期的生理变化，她吿诉同学们，青春期是女生身体快速发育的时期，身高和体重会发生变化，这些都是正常的生理现象，不必感到惊慌或害羞，这是成长的标志，就像小树苗长出了新的枝叶，是迈向成熟的重要一步，要提前了解相关知识，做好准备。
除了生理变化，心理变化也是青春期的重要特征。她说，这个阶段女生的自我意识会增强，开始更加关注自己的外貌和形象，独立思考能力提高，情感也变得更加丰富和敏感，对异性可能会产生好奇和兴趣。这些心理变化可能会带来一些情绪上的波动，比如焦虑、抑郁、情绪不稳定等。为了帮助女生们应对这些情绪问题，幸老师分享了许多实用的情绪管理方法，如深呼吸放松法，当感觉情绪激动时，深吸一口气，让空气充满腹部，然后慢慢呼气，重复几次，能有效平静身心；学会认知重构，从不同角度看待问题，把挫折看作是成长的机会。
自我保护也是本次讲座的重点内容。幸老师从多个方面强调了自我保护的重要性和方法。在预防性骚扰和性侵犯方面，她提醒女生要提高自我意识，避免单独与陌生人或不信任的人相处，不要轻易接受他人的邀请或请求。比如，在公共场所要时刻留意周围的人和环境，不随意跟陌生人走。在避免危险环境上，尽量不要单独走夜路，不去偏僻或不安全的场所。同时，还要学会应对紧急情况，掌握基本的自卫技巧，牢记紧急电话。另外，保护个人信息也不容忽视，不要在公共场合随意泄露自己的姓名、地址、电话号码等。
幸老师的课声音清脆、条理清晰、通俗易懂，赢得在场学生的阵阵掌声。在互动环节，针对学生提出的问题，幸老师一一耐心解答，现场气氛温暖而热烈。同学们纷纷表示，通过此次讲座，她们对青春期有了更全面的认识，也学到了很多实用的自我保护和情绪管理方法，受益匪浅，要以积极健康的心态迎接青春期的各种挑战，绽放属于自己的青春光彩。
